Água de coco = solução do calor

E o verão está chegando!!! Todos esperam por ele ansiosos.!

    Mas aí começa a reclamação: que está muito quente, que não consegue ficar hidratado, que não pode sair de casa e blá, blá, blá.

   A solução é muita água de coco.

     Água-de-coco é o sumo natural contido no interior do coco, o fruto do coqueiro. É rico em potássio, com poucas calorias, muitos nutrientes, livre de gordura e com alto poder reidratante. Ajuda no bom funcionamento do intestino e no metabolismo alimentar e é uma bebida diurética.

Em áreas tropicais e quentes, principalmente em balneários e cidades litorâneas, é consumida como bebida refrescante.

Tabela Nutricional – composição para 200 ml

·         Valor calórico: 40 kcal

·         Fósforo: 10 mg (0,7% R.D.A.)

·         Cálcio: 40 mg (5% R.D.A.)

·         Sódio: 40 mg (3,2% R.D.A.)

·         Magnésio: 10 mg (3,2% R.D.A.)

R.D.A.= Dose diária recomendada.